马拉松跑崩,并不丢人
刚刚结束的厦门马拉松,让一场马拉松破三的人数再一次创新高,然而厦门马拉松也被视为最难跑的马拉松之一,前半程上下坡,下半程除了破还要逆风跑,所以对于很多人来说是很大的挑战。而对于跑者来说,参加马拉松无非就是两个结局,一种是顺利的完赛,另一种是跑崩,跑崩后只有两种结果,一种是直接弃赛,比如那些为了奖金的精英跑者,还有一种是前后半程的用时差距非常的大。这次的厦门马拉松就让很多有经验的跑者跑崩了,这其中还有300的女兔子。
马拉松跑崩的感觉大概就是不想跑也不想走,腿根本就迈不开。每前进一公里感觉比平时更煎熬,而且内心也会有一种自责,那就是在没有准备充分的时候,不应该做超过能力的事情,如果我们没有计划好时间,那么铁定是无法完赛的。所以很多人就有了这样的准备,那就是用3小时的时间跑完前30公里,剩下的距离即便是边跑边走的完赛也是没有问题的。很多人跑马拉松其实是和奖金无缘,大家无非就是跑完以后美美的发个朋友圈,极大地满足虚荣心。
而且从报名到中签再到赛前领物资,我们必然大张旗鼓的宣传过自己。所以很多人都会知道我们要去跑马拉松,一旦最终跑崩,配速拉胯以外,整个性别排名和整体排名上也不会太好看,而外行看热闹,看到我们“名落孙山”,跑者自己也会觉得很丢人,毕竟前面的牛皮都吹出去了。其实跑者心态还是要放好,虽然我们的有氧基础可能还不错。我们跑者还是会受到比赛当天的温度、湿度以及比赛路线、赛前的饮食、最近一段时间的休息时间的影响,一旦有一个环节出了问题,那就有可能跑崩。
除此之外,有些人参加马拉松也会比较激动,在起跑的人群中我们不自觉的一开始的时候可能会跑得比平时训练的还要更快一些,我们赛前的计划完全被打乱,所以也就可能会跑崩。有时候我们是不得已跑崩,比如我们的小腿抽筋,这个时候我们即便是还有能力,也是有心无力,而根据很多跑者的经验,这个时候以小步幅,小腿轻轻的发力,还是能够完赛的,主要还是经验和方法的问题。所以我们跑者勇敢地面对跑崩,谁都有可能跑崩,这不丢人。
曾几何时马拉松这个运动项目走进普通人的生活,越来越多的人爱上这个运动项目,民间出现不少马拉松团体和比赛。马拉松不好跑,这是个极具考验耐力的运动,没有坚韧不拔的意志力根本没办法跑完全...
4月2日早7点10分,2023建发厦门马拉松赛鸣枪开赛。今年厦门马拉松完赛选手中,完赛成绩在三小时内的共816人,创厦门马拉松“破三”人数历史新高。2023年,厦门马拉松“建发绿跑在行动”迎来了十周年。今年,厦门马拉松首次推出“马拉松美好生活节”。
众所周知,中国的马拉松大满贯赛事一共有四个。不过武汉马拉松也给跑者提供了一些好消息,那就是如果同时中签重庆马拉松和武汉马拉松的话,武汉马拉松的名额可以被组委会保留到2025年,也就是今年先参加重庆马拉松,明年再参加武汉马拉松。
1.前言不知道是不是年岁渐长的缘故,这几年总有时间过得很快的感觉,就像厦马这个2024年开年跑的第一场马拉松,上次跑都已经是5年前了。▲8:44,成功追到 5小时30分的兔子。▲成功大道,这样的路平时都是走车的,想跑也跑不了,所以这也算是报名公路马拉松的一大意义。
水和补给是马拉松最重要的两个东西,一下子全被切断,对于跑者来说无疑是断了完赛的念想。然而,有这么一位53岁的中年跑者,虽然身高不高,但是从2013年开始跑步,到现在为止整整10年,练就了一身跑步的好本领,跑全马竟然可以不喝水不补给,并且把嘴巴封起来用鼻子呼吸,同时还是光脚跑步。
潮新闻客户端记者王晶2023年12月31日,2023上合昆明马拉松赛事在云南海埂会堂前鸣枪开跑。作为知名马拉松运动员,陈盆滨认为市领导参赛马拉松“带了一个好头”,为推动全民健身起到积极作用,“平时工作繁重的市长都要挤出时间来跑步,我们普通人又为何不动起来呢?”
3月31日下午,2023建发厦门马拉松赛举办新闻发布会,发布赛事相关筹备情况,为赛事合作伙伴进行授牌,并举行了优秀运动员见面会。2023年是厦门马拉松公益配套活动“建发绿跑在行动”十周年,厦门马拉松将以“绿色、低碳、环保”为办赛方针。据了解,蚂蚁森林此前已作为杭州亚运会官方绿色公益开放平台。
但是,大众跑者们也能在马拉松比赛上拥有耍酷的机会。会得到一些精美的照片留念,毕竟中签是一件困难的事情,尤其是像北马、上马那样的重要赛事。还有一个重要的作用是,能帮助马拉松跑者们有效遮丑,因为跑者们在跑得快或累的时候,表情丑是自然的。祝福大家且跑且珍惜、越跑越健康!完
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