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nba身体素质好的原因 NBA球员身体素质为什么这么好

2020-08-15 14:19:49 来源：互联网

nba身体素质好的原因 NBA球员身体素质为什么这么好

于运动员而言，控制体重是重要的工作之一，除了高强度的训练之外，合理的饮食规划同样至关重要。以NBA球员为例，有些球员不沾糖，有些球员拒绝油炸食品。这让他们拥有更好的身材和精神状态，同时还有助于延长他们的职业生涯寿命。高强度的职业运动员：三分靠练，七分靠吃。合理的饮食习惯和对生活的极致的抑制，才能够保证球员身体机能的高水平。

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在NBA高龄的球员有许多，在高强度的比赛中仍能够适应赛场。诺维斯基是高龄球员，仍然在球队扮演不可或缺的角色，是全部球队的基石。最让人震惊的当属詹姆斯，三旬老汉却照旧保持年轻球员高强度的身体素质。暴扣一条龙抢断通通不在话下，恰是个人的球场巅峰时期，这些与他的刻苦训练和近于苛刻的饮食习惯是分不开的。

詹姆斯是NBA史上天赋最出众的球员之一，但他近乎严苛的自我管理同样令人钦佩。詹姆斯不仅长期保持高强度训练，每年还会花上百万美金保养身体。此外他的饮食也异常严格，早在7年前詹姆斯就不吃猪肉了，再看看詹姆斯的饮食菜单：他天天要吃七顿饭，他的个人团队会依据詹姆斯的训练和比赛，将詹姆斯的饮食以及喝水都操控到无比精确的程度。这也是为什么32岁的詹姆斯依旧能在NBA坐稳联盟第一人宝座原因之一。一天吃七顿，光各式水果汁、纯净水就要喝4升。

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作为中国男篮最成功的球员，姚明初入NBA时同样是个瘦竹竿，但火箭将他视为建队核心。开展了针对性的训练计划和饮食管理，此后姚明增重成功，逐渐成长为NBA最优秀的内线球员之一。姚明的成功也是付出了常人难以想象的努力，为了增重，有一段时间姚明连训练的间隙都要进食。就因为这样严格的要求，和近于苛刻的自律才促成了姚明的成功，才能跟那些身体素质优质人种一较高下。总之他们的饮食中肯定禁止的是：烟酒、碳酸饮料、能量饮料、油炸食品、肥肉、白糖，像一些自律好的超级球星。乃至全部职业生涯都很少吃这些东西。

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反观一些国内球员，却喜欢在休赛期抽烟喝酒吃烧烤，训练也没有那么努力。CBA许多球员常常吐槽球队膳食差，网上常常爆出球员外出撸串，丝毫不顾忌身体的保护，从前中国新星周琦还去排队购买鸡蛋灌饼。朱芳雨从前晒图撸串喝酒抽烟。据说在CBA球员抽烟的习惯一直是难以操控，许多球员都会抽烟来排解压力。这也就造成了不少中国运动员在30左右的黄金年龄被迫选择退役，这一点应该引起篮协和各位球员的反思！

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