nba球员保护膝盖 NBA球员如何保护膝盖
伤病是运动员最大的天敌,对于篮球运动员来说膝盖是最为重要的关节部位,是发力的支撑点,如果膝盖受伤的话,弹跳和爆发力都会大受影响,很多球员都因此断送了职业生涯。麦迪曾经被膝伤困扰了很多年,最终在强行出战后彻底跌落神坛。而最为可惜的当属黄曼巴罗伊,曾经是和科比竞争的狠角色,由于半月板受伤没有达到巅峰就彻底陨落,那么NBA球员应该如何保护自己的膝盖?
对于任何一个位置的球员膝盖都非常重要,外线球员需要发力突破和变向,内线球员体重较大,膝盖要负担很大的重量。想要保护好膝盖,最重要的是强化自己的身体素质。只有身体足够强壮,才能让身体才对抗中受伤的几率降低,膝盖伤病大多是因为大腿后侧的肌肉力量较差导致,所以必须要加强腿部肌肉的锻炼,这样可以让膝盖少负重一些,发力时身体更加协调。
另外每个人的膝盖构造是有所不同的,有的人天生就比较容易受伤,每个人都需要跟据自己的身体去制定保护膝盖的训练计划。包括膝盖关节的稳定性,与其相关的髋关节、踝关节以及腿部整体灵活性的训练,在训练之后要注意进行肌肉放松,如果发现膝关节的灵活性下降,需要在上场时作出保护措施,做好万全的准备不可大意。
在膝盖受到伤病后,应该采用冰敷和理疗的方法来恢复,关节处软组织受伤是很难恢复的,切不能提前复出。NBA的恢复医疗水平是没有问题的,他们有最好的医疗科技用来给球员保养和恢复。不过对于普通人来说,如果遭遇膝盖伤病千万不要急于复出,身体素质是无法和职业篮球运动员相比的,如果再次受伤的话很可能会影响今后的生活。
除了场下的训练和保养,在场上也需要保护自己。很多球员在进入职业生涯中期后都开始注意保养身体,打法偏向地板流,在比赛中要注意主动去寻找对抗,如果被动去对抗的话膝盖被撞伤受伤的可能性会更大。另外在场上要学会阅读防守,尽量降低重心,选择合适的方式去进行进攻,盲目的冲撞将会增大受伤的可能性。
当然伤病都是难以避免的,即使防护措施做得再到位,如果真的被撞到也是天意难违。如今我们看到的聚光灯下的运动员,可以说他们都是足够努力也足够幸运的,还有更多同样具备天赋也足够努力的球员,因为伤病的侵袭不得已过早离开了球场。希望每一位篮球运动员都能够更好的保护自己的身体,让伤病的悲剧少发生一些。
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要说NBA谁的投篮最难封盖,这里说的是投篮。那么杜兰特投篮为何那么难封盖,今天这4张照片就能给你答案。首先看看臂展,这就是杜兰特的绝对优势。而且手大能够有效保护篮球,很多时候防守者只能是打手犯规,而无法有效实施封盖!
在健康的时候,鲍尔是NBA最好的防守者和推动者之一。公牛队内部人士乔·考利最近透露,鲍尔仍然感到膝盖疼痛,球队的医疗人员和他自己的团队都不知道原因。显然,如果芝加哥公牛队继续输掉比赛,到交易截止日,情况很可能会有所不同。
北京时间5月14日消息,NBA传来糟糕消息。费城球员丹尼格林在G6中左膝受伤退赛,如今伤情也已经出炉。如今,最糟糕的事情果然发生,丹尼格林遭遇了膝盖位置最严重的伤病。NBA历史上最年轻的MVP德里克罗斯,在2012年遭遇的便是这一伤病。
2021年的4月份,怀斯曼因为膝盖半月板的撕裂赛季报销,自那以后,因为伤病的反复,怀斯曼缺席了上个赛季全部的比赛。“在今年夏天,怀斯曼看起来终于是步入了正轨。”在维加斯参加夏季联赛的时候,勇士曾经举办了多场次,长达一小时的训练赛,怀斯曼是唯一一位无一缺席的勇士球员。
这几年,三巨头这一建队打法又流行了起来。2026年和2027年前5顺位保护)第6:尼克斯11枚首轮签:未来7年自己的全部7枚首轮签、2023年独行侠首轮签(前10顺位保护,2024年和2025年前10顺位保护)、2023年活塞首轮签(前19顺位保护,2024年前18顺位保护,2025年前13顺位保护,2026年前11顺位保护,2027年前9顺位保护)、2023年奇才首轮签(前14顺位保护,2024年前12顺位保护,2025年前10顺位保护,2026年前8顺位保护)、2025年雄鹿首轮签(前4顺位保护)第5
要是没有王哲林的话,上海队的实力将会飞速下降,说实话现在王哲林算是上海队中进攻最稳定的一名球员,他还能保证球队的篮板球,王哲林在上海队就像是胡金秋在广厦队一样,他受伤缺席直接会影响到球队的根基。爱CBA 爱国篮 关注洛姐,速看最新CBA情报。
.在同一个采访中,多诺万赞扬了签下自由球员后卫戈兰·德拉季奇,他为鲍尔的膝盖问题提供了保障。“他在联盟待了很长时间。他真的非常非常聪明。他有一定的经验,”多诺万说。“他参加了很多重要的比赛,在联盟里呆了很长时间。你非常尊重他的努力比赛和发挥。”
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