nba哈登后撤步教学 哈登后撤步教学解析
哈登堪称进攻万花筒,三分、突破、中距离跳投堪称技术全面。而他最令对手难以防守的技术,除了造犯规,就数他所向披靡的后撤步进攻技术。
后撤步跳投实质上是双脚轮流蹬地后撤的一个动作
训练中有两个重要问题
一要有良好的腿部力量作为支撑
二是如何顺畅、迅速
解决这两个问题就能更好的完成后撤步技术
训练方法一
通过拉力带加强抗阻
以此提高身体稳定,脚步节奏以及腿部力量
注意在跳跃时双脚交替做前后蹬地训练
蹬地与后撤都要迅速同时获取空间
落地后保持身体的稳定
跳跃中完成左右两侧的持球转换
把球像拱桥一样进行高低转换
训练方法二
舒适地从控球状态衔接到后撤步
利用两种训练器械训练降低运球重心和后撤脚步
连续左右训练强化肌肉记忆
训练方法三
完成后撤步身体要有很好的协调性
做动作要一气呵成,而且动作要快
下面的训练就解决以上问题
通过两个障碍物的摆放来训练控球的低重心和协调性
仔细看慢动作crossover后去摸障碍物
同时单脚蹬地抓取另外一个障碍物
随即持球上篮
再提醒一下大家这个训练真很锻炼协调性
觉得有欠缺的同学不妨多多练习这个训练
训练方法四
利用器械结合实战完成练习
稳定的投篮会让后撤步更具威胁,绝对的大杀器
保持撤步后足够的稳定是投进球的前提
这就需要大量的训练来达到了!
KBT独家解析哈登进攻后撤步训练方法,coach k的原创训练内容,即便是训练小白看了这期内容跟着训练,都可以由浅入深提高后撤步技术能力。希望这篇文章可以给你带来灵感,伙伴们记得转发支持!
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以上就是nba哈登后撤步教学的内容,希望您能喜欢。
【要学哈登?森林狼主教练:爱德华兹要学会造犯规】 今日,森林狼主帅克里斯-芬奇接受了采访。谈到了安东尼-爱德华兹,表示他必须要学会造犯规: “他总是热衷于投后撤步三分,那是最好的解决方法吗? 森林狼主教练这是想让华子往哈登的方向走??
篮球界,有一位薛定谔的哈登!哈登的后撤步并不等上一个动作做完,通常都在防守球员重心后撤或者下沉或者犹豫的时候后撤。哈登18年开始球队有能力争冠,但这几年每一年都被伤病影响。去年第一轮也是顶级高阶,可惜伤病。
北京时间2月5日,在过去的一段时间里,哈登无疑是NBA中后撤步三分球的佼佼者。综上所述,哈登现在这招后撤步三分球不太好用了,主要原因包括身体状态下滑、防守压力增大和投篮选择不理智等。为了重拾昔日的投篮威力,哈登需要在保持高效投篮的同时合理地选择出手时机。
——吉诺比利的欧洲步——乔丹的后仰跳投——诺维茨基的金鸡独立——贾巴尔的天钩——哈登的后撤步 球迷:巅峰时期詹姆斯的突破,根本无人能挡。球迷:库里的超远三分也是没有人能防,一过半场就扔。球迷:哈登的后撤步现在不行了,会被吹走步!
直播吧2月1日讯近日,前NBA球员伊戈达拉在《PointForward》播客节目中谈到了哈登。伊戈达拉表示:“有人说魔术师、乔丹、库里改变了比赛,但我认为詹姆斯-哈登的后撤步让篮球比赛更丰富了。这种创造出手空间的方式影响了孩子们。
基本上就是哈登后撤步三分(造犯规),哈登突破上篮(抛射或者造犯规),哈登突破喂饼,套路过于简单,季后赛容易被针对。再有俩毒药合同拿钱干不了活的,结果就哈登一个顶愣的,就往死用吧,一场四五十分保个下线,剩下的其它人多扔进几个咱就能赢,扔不进也没招,但是必须扔,不扔等于等死。
只要是NBA的资深球迷们应该都知道,昔日的哈登可谓是联盟中非常出色的一位球星,在进攻方面几乎是无人能及,一手后撤步三分+突破造犯规可谓是冠绝全联盟。希望哈登能注意自己的问题,这样才能有所改变,即使不能重现往日的辉煌,然而也不会被人所嫌弃。
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