nbaol投篮技巧 NBA球员都用的投篮小技巧
投篮,是篮球赛场上主要得分方式。一个好的射手几乎可以决定一个球队的进攻体系,往往比赛的关键时刻,投篮准的球员是决定比赛胜负最重要的点。
有的人平时练习投篮蛮准,但是在实战中却很难发挥出攻击力,除了体力是一方面以外,对身体的控制是命中率的关键所在。今天,交给大家如何练习正确的投篮姿势。
屁股翘起来
在投篮之前调整脚步和方向的同时,你的臀部必须要放低。重心也随之降低,这一步技巧是下面两个步骤的基础,臀部是身体协调发力的关键所在,所以大家一定不能记住:让你的屁股翘起来!
压低臀部的同时进行小跳步,小跳步是为了调整投篮步伐和方向,这个比较简单,就不多做介绍了!
脚跟抬起
向前小跳步急停时,要注意使用前脚掌着地,脚跟离地。
在这块有很多人会有这个误区,如下图,因为平时的习惯,会有很多小伙伴习惯性的先用脚后跟着地。
当然起跳大家还是依靠前脚掌,但是脚跟先着地就是多出调整姿势的步骤,影响投篮速度!
连贯动作:小跳步落地时直接前脚掌着地,然后配合上一个压低臀部的动作,双脚直接发力起跳!
前脚掌是腿部发力的起点,而脚跟会阻碍腿部发力距离,影响弹跳高度,和身体的轻盈程度。所以练习前脚跟着地投篮可以让你更加快速且轻松的出手。
持球点
在投篮之前收球时,持球点的位置非常重要,这样能够让身体有一个发力的距离。
如下图所示,向上挥拳时。从腰部开始发力和从脚步开始发力,两次挥拳的力度大家应该能够分辨出来,这就是教练所强调的持球点的原因!
落球以后回弹的同时进行小跳步,然后双手放低接球,一般持球点在你的腰部以下,臀部这个高度就可以!
这样做首先能够保证投篮的力度,其次身体协调发力,能够保证一个投篮时的弹跳高度。
看完有没有觉得对自己的投篮姿势有所改进呢!
俗话说,眼过千遍,不如手过一遍。
带上篮球,这就去球场练习一波吧。
您的关注是小北最大的动力!以上就是nbaol投篮技巧的内容,希望您能喜欢。
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