nba正规篮球投法 抛投的练习技巧
昨天在微信公众号给大家推荐了小个子提高篮球技术的教学视频,颇受粉丝喜欢。其实,对于小个子球员来说,提升速度是关键,而在得分选择上,一些非常规的得分手法也是值得学习的,比如:抛投。今天给大家讲解抛投,明天我会在微信公众号上给大家推荐34种创造空间的方式。
正如风靡篮坛的后仰跳投一样,现代篮球的高强度、高对抗性催生了另外一种投篮方式-抛投。抛投以其突然性、简洁性和隐蔽性在当今的篮球世界中日益流行,成为当今主流的投篮方式之一。尤其被NBA的后卫们运用得淋漓尽致,如马刺队的托尼·帕克。
抛投的基本姿势与一般的投篮姿势相比,有3个主要区别:
1、 完全单手投篮,不需要辅助手;
2、 肘关节和腕关节弯曲程度很小,接近180度;
3、 手掌张开幅度更大,几近绷紧状态。
抛投的出手动作关键在于手指。出手时,迅速把球举到头顶,在保证稳妥的情况下手肘弯曲尽量小,举到最高点时食指和中指将球往篮筐上拨,手腕扣腕幅度要尽量小,球的旋转不必太明显。
需要注意的是,抛投时球应该是从人体的侧边直接举到头顶的,也就是说上臂不用太贴近身体,自然上举就行。同时,球出手后抛物线应该比正常的投篮要高得多。
抛投的原则就是快速简洁,在防守队员还没反应过来的一瞬间突然来个当头一棒,以最快速度最短的距离得分。抛投手法还是需要多加练习,只有炉火纯青才能出奇制胜。
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掌握正确的投篮姿势?本文将详细介绍篮球投篮的正确姿势,包括身体姿势、篮球摆放、发力方式等方面的技巧。发力方式也是投篮姿势中需要注意的重点。总之,篮球投篮的正确姿势是每个篮球爱好者都需要掌握的基本技巧。
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