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NBA球员是如何在短时间内恢复身体状态的呢？小编带你来揭秘

2022-05-03 17:13:19 来源：互联网

NBA球员是如何在短时间内恢复身体状态的呢？小编带你来揭秘

对于NBA之中的球员来说，球季可是要征战八十二场的比赛。那么除了在季前的训练之外，在球季之中的休息以及恢复，那也就是相当重要的事情了，那么NBA球员是如何在短时间内恢复身体状态的呢？

在训练或者是在比赛过后，首要考虑的就要让球员在短暂的时间之内，能够获得最佳的恢复。所以在赛前，就得要进行暖身，让球员们进行重量的训练以及伸展和瑜伽，能够让他们的肌肉保持弹性，并且还会减少肌肉的酸痛感。

NBA球员是如何在短时间内恢复身体状态的呢？小编带你来揭秘(1)

在比赛移动的时候，球队也是有随行的按摩治疗师，他们是可以帮助球员治疗酸痛的。就好比“黑曼巴”科比，他之所以能够取得如此伟大的成就，其实一部分的功劳就要归于他有个亚裔的女按摩师---朱迪-塞托。

塞托虽然名义上是湖人队的按摩师，但从2000年开始，她就成为了科比的御用按摩师了。所以说，科比能够在长时间保持着高竞技的状态，塞托那也是功不可没了。而且据悉，NBA私人按摩师的收入可是约为每年一百万人民币的。

NBA球员是如何在短时间内恢复身体状态的呢？小编带你来揭秘(2)

而且经过长时间的调整，NBA球员现在对怎么吃以及吃什么，都是形成了良好的习惯了。虽然过程真的是很痛苦的，因为从人性以及基因的角度来说，人总是会有很多想要吃的东西，要改变饮食的话，那也就不得不放弃一些很喜欢的食品了。

但是在经过了一段煎熬的适应期之后，身体可是不会骗你的。你就会感觉到那种前所未有的畅快，而身体也就不用再为多余的能量而心烦了，球员们不用再担心体脂，更不用再担心未来可能会出现的疾病了。

NBA球员是如何在短时间内恢复身体状态的呢？小编带你来揭秘(3)

在NBA之中，愿意为自己的身体而买单的球员可是大有人在，因为他们都知道，这样是能够帮助他们在竞争激烈的联盟之中取得一定的竞争优势。而在近年来，一项用来恢复身体状态的设备在联盟之中也是风靡了起来，那就是冷冻治疗。

冷冻疗法的实施方法其实非常的简单，就是要把运动员放在极度低温的腔体之中保持二到三分钟的时间。腔体的温度是低至零下一百五十度的，因此在接受治疗的时候，球员就必须要带好专业的防护用品，这样他们的手指以及脚趾才不会被冻伤。

NBA球员是如何在短时间内恢复身体状态的呢？小编带你来揭秘(4)

这其实就是相当于是一个更高端的冰浴治疗，不过它的效果可是要强大的多了。冷冻疗法不仅是能够加速伤势的愈合，缓解疼痛以及疲劳，而且还可以加速乳酸的分解，从而促进消除炎症，降低肌肉的痉挛，所释放的内啡肽也是加速机体的恢复。

其实按摩辅助设备等也就只是防止受伤的其中一种方式，还必须要有睡眠以及冰敷和营养补充。以及要让身体保持足够的水分，这样才能够在球季中保持健康的状态，进而对球队做出贡献。

NBA球员是如何在短时间内恢复身体状态的呢？小编带你来揭秘(5)

专业的球员就是要做专业的事情，顶级的职业球员大多数都是非常的自律，这也就是他们能够始终保持高水准的原因了。长时间规律的训练也能够增强身体自身的代谢排酸的能力，所以良好的身体再配备上科学的饮食以及治疗，才能够使NBA球员快速的恢复状态。