nba球员力食谱 NBA球员的食谱
一些职业篮球运动员他们平时吃什么呢?你可千万别认为他们吃的和我们一样,烧烤、火锅、自助餐或者一些快餐食品?如果你那么认为,可就大错特错了。
NBA的赛季往往是漫长的,他跨越了两个不同的年度。一般都是从本年度的十月份下旬到第二年的四月份,而一些总冠军球队一般要到六月份才能角逐出总冠军。在这漫长的6-8个月里,NBA球员的饮食往往会被严格的控制,特别是一些超级巨星,都会聘请专门的饮食专家来为他们量身定制食谱。
对于球员的食谱其实NBA并没有什么特殊的规定,毕竟这完全是需要自律的一种体现方式。那么,NBA球员的饮食和普通人之间到底有什么不同呢。那么我们现在开始来看看:
NBA球员的个子、体重都比一般人高点重点,所需要的能量也比常人多,下面我们来看一位NBA球员的食谱:
“我每天吃三餐,而且是三顿大餐,每餐之间会隔很长时间。早上,我在训练之前的第一件事就是喝杯咖啡。早上空腹确实能够帮助我在训练中拥有更充沛的精力。第一餐在中午吃,包括大量的蛋白质,一定量的脂肪,很少甚至没有碳水化合物,比如牛油果、鲑鱼、金枪鱼这类。之后,第二餐的时间大概是下午3点至4点。和第一餐吃的差不多,可能会加点碳水化合物。晚上,我也吃这些。此外,我还会摄入点维生素及其他食品。无糖,也基本没有乳制品。”波尔津吉斯说道
而如今的老汉詹姆斯的食谱更是种类繁多和夸张,他如今35岁依然能在NBA打球如鱼得水。这离不开他平时的锻炼和饮食的严格自我要求。如有感兴趣的球员可以私下去了解。而对于NBA绝大数球员都是利用低碳饮食法来进行饮食的,这样可以保持体内的碳水化合物的含量,同时多吃蛋白质类的食物来增强自己的肌肉。
不过有些球员也会偶然对自己进行一些奖励,去吃一些自己喜欢吃的食品,比如快餐、冰淇淋之类的食物,但也仅仅是偶尔。相传周琦刚进入NBA的时候,经常吃垃圾食品,吃汉堡油炸之类的食物,这样很难把自己的对抗能力提升,所以一位优秀的篮球运动员是功在平时的。
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NBA球员一直有夺冠抽雪茄的习惯,但仅限夺冠当天。而卢卡已经多次被媒体爆出吸食水烟,如果长时间吸烟,会大大影响他在高强度运动时的表现,而东契奇极度不健康的饮食习惯则是他发胖的罪魁祸首。与其他NBA球员健康的饮食不同,卢卡的饮食爱好从小就很奇怪。
待业半年后,29岁的前NBA球员本-麦克勒莫即将在中国继续篮球生涯。麦克勒莫还成立了一家慈善机构,命名为“一切为了孩子(All 4 Kids)”,这是一个致力于为儿童提供营养膳食的非营利组织,在学校开学期间以及感恩节、圣诞节帮助有需要的人。也许,待到山花烂漫,山东球迷都在丛中笑。
据美国媒体报道,鹈鹕球员锡安威廉森在这个夏季通过减重和魔鬼训练保持了完美的竞技状态。在这个夏天,醍醐队的营养师为胖虎安排了一份堪称魔鬼的饮食规划一周只有18顿饭,而且饮食量并不是很大。胖虎是扎扎实实瘦了一圈,如果下赛季胖虎一直保持健康,那么醍醐则是一支不可小觑的力量。
直播吧11月15日讯CBA常规赛,辽宁107-75大胜天津。赛后,赵继伟发博晒出自己丰盛的宵夜,并写道:“老了都要抽筋了,来波食补,休息几天再战!”其中三分球6中1,拿到11分5篮板11助攻3抢断的数据,正负值+19。
兹沃尼米尔-伊夫希奇(Zvonimir Ivisic)/克罗地亚籍球队:肯塔基大学(NCAA)出生年月:2003年8月位置:中锋身高:218cm体重:100kg行情:次轮?伊夫希奇是一名能力比较全面的大个子球员,而且他还有一手算不上特别靠谱但至少具备一定威胁的投射能力,这也使得他有机会适应当代NBA的节奏。
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