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国羽的西班牙体能教练①：为“雅思”组合提供帮助

2023-10-10 11:22:16 来源：互联网

国羽的西班牙体能教练①：为“雅思”组合提供帮助

世界羽联官方消息，近年来，中国国家队有趣的发展之一是引进国际专业人才。其中最引人注目的是姜京珍，他曾是韩国队的主教练，现在负责中国队的女双。

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帮助中国队顶级混双郑思维和黄雅琼的是西班牙的克里斯蒂安·卢克·曼洪（Cristian Luque Manjon）。五年前，他加入中国队，在东京奥运会前为两对顶级混双组合（郑思维/黄雅琼和王懿律/黄东萍）和陈雨菲提供帮助。2020年东京奥运会后，曼洪的工作重心一直放在雅思组合身上。

一个有网球球员背景的西班牙人是如何进入世界最佳羽毛球队的？

在这两部分的访谈中，曼洪讲述了他进入羽毛球领域的经历、羽毛球与网球的区别，以及他与世界最佳混双组合合作的方法。

您是如何与中国羽毛球队结缘的？

我当时在中国的一家网球学院工作。和我一起在学院工作的人后来去中国羽毛球队工作。混双教练组需要一名力量和体能教练，于是他们联系了我。我开始为郑思维/黄雅琼和王懿律/黄东萍这两对混双以及陈雨菲提供帮助。

网球和羽毛球的主要区别是什么？

当然有区别，因为运动距离不同。羽毛球场地更小，强度更高。还有一些小的差异，但许多球类运动都有许多共同点。但对我来说。因为这是我第一次接触羽毛球。所以在开始工作之前，我需要做大量的研究，了解羽毛球运动的生理需求，以及不同类别的特点。一开始，我主要负责的是混合双打。过了一段时间，我开始与陈雨菲合作，直到奥运会，然后我必须分析不同项目的不同特点。但我可以把我在网球运动员身上使用的许多方法用在他们身上。

在羽毛球运动中，加速度比最大速度更重要，因为距离太短。由于网球运动员需要跑的距离更长，因此提升最大速度更为重要。而羽毛球运动员则是在较短的距离内尽可能快地发力。

国羽的西班牙体能教练①：为“雅思”组合提供帮助(2)

就羽毛球来说，球员会腾空或者向后移动，网球球员一般来说不会，这是否更具挑战性？

例如，在混合双打中，对女球员来说，最重要的是横向移动。而对于男球员来说，他们的运动风格也不尽相同。在雅琼和思维的比赛中，雅琼要覆盖球场的大部分正面，而思维要覆盖球场的其余部分。此外，根据他们的比赛风格调整训练也很重要。其他球员互换位置，对体能的要求也不同。

所以你的工作非常针对球员。

是的，对我来说。我一直努力根据球员的不同情况进行个性化训练，比如他们是否受过伤，他们的比赛风格是什么，以及他们的训练风格是什么。

我负责力量、体能和训练。如果他们受伤了，我负责与医疗团队合作，帮助他们重返赛场。此外，我还帮助他们在训练和比赛前进行热身。

在你加入之前，他们肯定一直在遵循一套体系。他们的做法和你带来的想法有很大不同吗？

当你加入一支球队，尤其是中国队时，你首先需要了解这个国家背后的文化和历史，因为在过去的20年里，他们一直是最好的球队。一开始，我试图了解他们的体系，然后在训练中尝试引入一些小的东西，而不是一开始就改变一切。例如，我们在热身或备战比赛时做了一些改变，根据比赛情况调整了负荷。一开始，我们只是做了一些小的改变。并试图向球员们解释我们这样做的原因，因为对我来说。球员们需要感觉到自己是这个过程的一部分，而不仅仅是我说，我们需要这样做，这一点非常重要。球员也必须对自己的训练做出决定。

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是否有某些规则要求你遵循？还是管理层让你们自己决定？

当我第一次见到混双教练时，我向他解释了我的工作方法。当然，有些属于团队的东西我需要尊重。但在那之后，他给了我发展自己训练方法的自由，因为对我来说。有机会发展自己的训练方法非常重要。教练的支持总是非常重要的。

在你加入球队之前，郑思维和黄雅琼已经非常出色了。那么你和他们一起具体做了哪些工作？

首先，因为他们是世界第一，所以他们需要在所有比赛中保持稳定。因为他们参加的每场比赛，目标都是获胜。在赛季中努力保持身体状态稳定是主要的目标之一。在他们参加完一段时间的比赛后，我们会尽量以恢复为主，然后再调整负荷。我们不可能一整年都处于最佳状态。我们的目标是全年保持稳定的状态，因为他们要赢得比赛。对雅琼来说，训练的目的是提高横向移动能力、手眼协调能力，因为她离网很近，反应时间比较少。郑思维的比赛风格非常具有侵略性，力量也非常大，因此对他来说，训练是为了减少受伤。对他来说，训练非常重要，要努力培养适当的力量和在比赛和训练后恢复的能力，并向他解释休息和睡眠的重要性。所有无形的训练也是提升的一部分。

他们已连续多年蝉联世界排名第一。他们有什么特殊的地方使他们保持这一水平？

我认为需要有非常强大的心态，因为他们经历过很多（困难）情况。例如，在上届世锦赛第二轮比赛中，他们输掉了第一局比赛，在第二局以17比14落后的情况下，他们逆转取胜，最终赢得了世锦赛冠军。像他们这样的运动员拥有非常强大的心理素质，能够在比赛的重要时刻保持冷静。

这种心理稳定性可以训练出来吗？

在日常训练中，你需要百分之百地集中精力，付出最大的努力。到了比赛中，你也能做到这一点，差别并不大。问题是，如果训练强度和注意力不佳，当你需要在比赛中发挥时，就会很困难。

文/麦芽